您的问题描述比较模糊，我理解您可能是在询问某种情境下如何应对某种摇晃或者动荡的状态。具体的场景可能是与乘车、健身时的身体晃动有关或者是面临情绪不稳等情况时，为了找到有效的解决方案，我为您列举了以下几种可能性：

1. 如果是乘车时遇到摇晃的情况，您可以尝试握紧扶手或座椅边缘来保持平衡，避免大幅度的晃动。如果是因为车辆本身的问题导致的晃动，您可以寻求专业的汽车维修帮助来解决这一问题。

2. 如果您在进行某种活动或者运动时，因为自身姿势不稳造成的晃动，建议寻求专业的指导和帮助来调整自己的动作，改善身体的平衡和稳定性。对于特别情况下的安全指导和调整策略的需要及时联系专业医疗或相关行业的专业人士进行评估。如有紧急情况，请立即拨打当地的急救电话寻求帮助。

3. 如果是情绪上的不稳定导致您感到“一晃一晃进去”，那么您可以尝试深呼吸、冥想或者寻求心理咨询等方法来稳定情绪。情绪不稳定时的处理方法应该因情况而异，如果觉得需要帮助可以向专业人士求助，获取支持与建议来缓解和解决问题。寻求亲友的建议也是解决此类问题的一个良好途径。

请注意，以上只是一些可能的解决方案和建议，具体的情况需要根据实际情况进行调整和处理。如果您能提供更具体的背景信息或情境描述，我会更乐意为您提供更准确的建议。