变速自行车在平路上的省力档位选择主要取决于骑行者的体力、骑行速度、自行车的设计以及路况等因素。一般来说，较轻松的档位通常在中间档位范围，也就是3档至5档之间。

最省力的档位选择应使骑行者既能保持一定的速度，又不会因为过高的档位而感到过度用力。过高的档位可能会导致骑行困难，消耗更多体力；而过低的档位虽然省力，但可能影响骑行速度和效率。因此，应根据实际情况灵活调整档位。

此外，还要考虑自行车变速器的设计和性能。一些高端的自行车变速器可以提供更平滑的变速范围和更精确的换挡感觉，这有助于骑行者更好地选择省力的档位。

总的来说，为了在平路上以最省力的方式骑行变速自行车，建议尝试不同的档位组合，并根据自身的感觉和路况来选择合适的档位。