沈阳到拉萨的火车旅程需要经过多个站点，全程大约需要48小时。具体的火车信息如下：

车次方面，常见的有Z339次列车等直达火车可供选择。从沈阳北站出发到达拉萨站。行程路线中包括了途中的主要城市如北京等，并在一些城市设有停靠站供旅客上下车休息和用餐。至于具体的发车时间、票价和列车时刻表等详细信息，建议通过官方渠道查询最新信息。由于火车行程较长，建议提前准备并规划好行程中的必需品和活动安排。另外，沈阳到拉萨的距离较远，旅行中需要注意身体调节和适应高原环境。如果有身体不适或高原反应，需要及时就医或寻求帮助。因此建议根据自己的身体状况和需求选择合适的行程安排和交通方式。如果选择乘坐火车旅行，可以在车厢内走动和休息来缓解长时间坐车的疲劳感。